Відео

Ayuda, gracias

Genial video. Una pregunta, entre set, subes, mantienes o bajas de peso?

monstruo,, el mejor,

Intentaré la segunda y te digo cual es más fácil por que nunca he intentado la segunda como para poder dar una opinión.

Por favor di como hay que armar las rutinas . Gracias 😊

Gracias 💪

La primera manera

😂😂😂😂

Excelente tip para la sentadilla búlgara, Gracias profe Emilio...🦵🏽👍🏽

EXCELENTE ATT ROLLER EL DISCJ0KEY MAS CONTR0VERTID0 DE LA MUSICA CROSSOVER DE RADIO EL SOL DE MIAMI R0LLER LA V0Z S0N0RA INTERNACIONAL DE HTV SE P0NE BUENO Y HB0 DE MIAMI

Emilio, Soy César de Reynosa México, me podrías recomendar algún suplemento para desarrollar el músculo por favor?

Inhalando hacia arriba y exhalando hacia abajo

Realll Recuerdo cuando llegue al gym por primera vez, hice con 85 libras y sentia que me estaba muriendo jajaja Ahora ya ando en 210 lbrs y se siente genial ir viendo tu progreso.

3:00

Suludos hermano vsmos s dslee

Yo tengo una fractura en la muñeca entonces hago 12 😢

Brooo yo ya empecé hace un mes😁

Brooo yo ya empecé hace un mes😁

Y.....la base debería quedar abajo de la rodilla

Comparte rutinas de piernas de bajo impacto

Jajaja cualquiera sirve

Alguien quiere hablar con migo porfavor hablar de gym, la comida etc

Gracias, que linda rutina, mañana la hago

Es normal si se me cayó un brazo despues de hacer la rutina???

Coach, si hago pierna el lunes, puedo hacerlo denuevo el miércoles y el viernes?

Ayuda mi problema es que llevo usando el mismo peso durante casi 2 meses pero si subo el peso mi tecnica se afecta demasiado 😢

El huevos le dicen

Perdóname, pero biomecánicamente no está bien explicado el press de hombros. Las mancuernas bajan hasta el pecho y suben hasta alinear el brazo horizontal al suelo, más arriba haces trapecio. Por eso muchos culturista cogen tanto peso porque empiezan desde la horizontal del suelo hasta arriba. Con todos mis respetos. Un saludo.

❤

Inhalando hacia arriba

Como si fueran a volar 😂 ese Emilio sale con unas cosas, que risa! Explicas superbien. Gracias.

Gracias ❤. Lo necesitaba ❤. Eres duro 🎉💪🏽!

alguien me puede ayudar porfavor a organizar mi rutina de 3 dias a la semana ?? lunes, miercoles y viernes

Eres un maestro, buenos excelentes y matadores consejos!!!

👍👍💪💪🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸

Ayuda desde Venezuela

Ayuda

Esta bien solo dos para bíceps?

Exselente rrutina

Exselente rrutina

Exselente rrutina

Ayuda

Ayuda

Y cuanto peso estás levantando ahí,es importante saber para tener referencia

Yo tengo tendonitis en el codo y me da dolor hacer el hombro lateral con mancuernas ,hay algún otro ejercicio para el hombro lateral que no lastime el codo?

Tremendas rutinas! Pana cuando lanzas rutinas de cardio?

Puedo hacer los curl de biceps con un blo de construcción??

Me han operado del hombro en diciembre y no termino de recuperar bien. Este vídeo me viene de lujo para probar otros ejercicios haber si así logro más recuperación. Emilio. Muchas gracias desde Madrid 💪💪💪